Як справитися з втомою: 7 простих вправ

Як справитися з втомою: 7 простих вправ Якщо у вас був непростий день і навіть прийшовши додому ви не можете розслабитися, зробіть ці прості вправи і ви помітите як всі проблеми відступають.

1. Вдихніть на повні груди 3 рази.

2. Енергійно розітріть вуха, спочатку в горизонтальному напрямку, потім у вертикальному.

3. Зробіть кілька різких рухів зубами вгору-вниз.

4. Розітріть щоки.

5. Помасажуйте потилицю.

6. Легко проведіть кілька разів уздовж брів.

7. Імітуючи умивання, легко помасажуйте обличчя обома руками.
Джерело

Источник: “http://ilife-news.com/5641-yak-spravitisya-z-vtomoyu-7-prostih-vprav.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя